Te invito a un ejercicio individual. No te demandará mucho tiempo, y lo puedes hacer mientras te duchas, mientras trotas, mientras conduces, incluso, inmediatamente al despertar.
Gratitud Matutina.
Está tan arraigado en cada uno de nosotros el “hacer cosas” que nos olvidamos, al parecer, de lo mas esencial: Agradecer!
Al despertar en la mañana, cada día, durante una semana, siente gratitud por haber despertado, porque tienes por lo menos, otro día para darte cuenta que existes, que eres único, irreemplazable y que al respirar sabes que estás vivo y que puedes hacer algo por los demás, antes de morir!
Es una satisfacción única, que tu alma sabrá recompensar!
23 comentarios:
Me vino a la memoria tres/cuatro años atrás cuando hiciste este ejercicio y tomaste una servilleta de papel e hiciste un pequeño corte en una de sus vértices. Y la extendiste, y vimos un pequeño orificio en el medio de ella y a través de él tu agradecías con dificultad, y nos dijiste: si agradecemos poco, el universo devolverá igualmente. Luego doblaste la servilleta nuevamente, e hiciste mas grande el corte, por lo tanto el círculo central era mas grande, y más claramente podia agradecer...
De tí aprendí que a medida que mas agradezco, mas bendiciones recibo!
No podia dejarlo pasar.
Gracias Ali, no lo he olvidado nunca.
Sole
Querida Alimontero:
Este ejercicio es una constante en mi vida. Después que lo has aceptado en tu corazón, ya no sale más. Uno agradece cada instante de la vida, uno vive feliz cada instante, incluso esos instantes aparentemente de pesadumbre. Todo es una enseñanza, todo es muestra de la maravilla que Dios ha puesto delante de nuestros ojos, y cuando se vive en la contemplación de la obra maravillosa del creador, y cuando uno es consciente de las dimensiones de su poder, ya no sufre, porque te sientes ser uno con él y es entonces cuando descubres la imposibilidad de morir en términos absolutos y es entonces cuando ves ante tus ojos como se hace robusta y perenne la esperanza. Besitos:
Tadeo
TADEO!!, maravilloso mensaje de esperanza y estímulo para vivir la vida!
Disfruto siempre tus visitas, y tambien cuando llego a tu hogar.
Un abrazo y que tengas una excelente semana!!
Ali
Soooooole!! que grata sorpresa amiga! si, si, me recuerdo de esa instancia!
Me has traido un regalo, tu presencia, y ademas un bello recuerdo... te agradezcopor ello!!
Gracias Ali
me despierto agradeciendo cada día que respiro viviendo el día a día sin mirar al pasado ni al futuro, haciendo del día un instante lleno de vida y el me recuerda que me sigue rodeando la oscuridad... besos agradecidos
Agradece la dicha de ver un amanecer pues un día ya no lo verás.
Da gracias al padre por el amor que encontraste pues mañana ya no lo tendrás.
El canto de las aves el verdor de los montes la risa de un niño la luz de los ojos amados.
Porque será lo único que te quede al final de los días.
Conoce la dicha de agradecer lo bello que se te ha dado. "
AMIGOPLANTAS qué gusto tu visita...!, te habia extrañado...como están??
Besos y nos "vemos"!!
Gracias te doy yo a tí por haberte encontrado!! Besos!
NOCTÁMBULUS,ay amigo!, a veces "esa oscuridad" ha sido un camino escogido...un trabajo y un desafío!
Mi cariño agradecido para ti también!!
Ali
Agradecer eleva la vibración y hace que generemos buenos pensamientos y buena vida!!!
Gracias Ali por recordarlo!!!
Abrazos!
Lidia
Gracias Ali, por recordarmelo.
Creo 100% en lo que aquí dices.
Un gran ABRAZO agradecido
Gizz
Voy a empezar a ejercitarme como aconsejas... estoy demasiado encerrada en mi misma, eso no es bueno.
Gracias, Ali.
Un beso,
Hola, te encontre por Tadeo, y me ha gustado tu reflexion sobre el agradecimiento, en gerenal nos preocupamos mas opr recibirlo que por darlo y muchos nos sentimos ofendidos cuando no nos agradecen algo que hicimos, pero entonces, lo hacias por bueno o por recibir algo a cambio? creo definitivamente en el agradecimiento diario, de las pequeñas cosas que recibimos y que a eecs no miramos, como el hecho vital de despertarnos cada dia, y de encontrar a nuestro paso tanta gente a la que amar y ayudar sin esperar nada a cambio, solo por el simple placer de dar. y claro, agradecer porque si damos, lo que demos, es que antes recibimos, amor, amistad, alegrias.
gracias por tus palabras
saludos
Dayani
Gracias Ali, mil gracias a ti.
Es bueno demostrar agradecimiento a Dios, a la vida, a todo. Yo últimamente me siento muy agradecida por estas tecnologías que me están permitiendo conocer a tantas personas que de otro modo me sería imposible y compartir experiencias.
Por todo doy gracias y como dice la canción: "Gracias a la vidaaaa, que me ha dado tantooooo, me ha dado la risaaaa y me ha dado el llantoooo, con ellos distingo, dicha de quebrantooooo...."
Abrazos
DOy gracias todos los dias por estar aqui...
besos
Cada día doy gracias por muchas cosas pero sobre todo por ver unas sonrisas que me alegran el día, las de mis sobrinos.
Besitossssss
Los psicólogos positivos Robert A. Emmons y Michael E. McCuflough (autores del libro “The psychology of gratitude”) comparten los beneficios de la actitud agradecida (según Robert A. Emmons y colegas)
• La persona que experimenta gratitud está protegida de impulsos destructivos como la envidia y la codicia.
• La práctica de la gratitud es una disciplina espiritual que puede moderar el materialismo excesivo y otras emociones negativas asociadas, como la envidia, el resentimiento, es desengaño y la amargura.
• La gratitud conduce al bienestar desplazando es resentimiento, el remordimiento y otros estados psicológicos nocivos para la consecución de la felicidad a largo plazo.
• La persona agradecida siente también emociones positivas como la vitalidad, el optimismo, la esperanza y una mayor satisfacción por la vida.
LIDIA M DOMES,cada día esta “inmensa minoría” está aumentando amiga!
Te agradezco yo a ti…por tu presencia! Te abrazo…;-)
GIZELA,recibo con gratitud tu comentario y tu visita Gizz.
CATALINA ZENTNER, Querida amiga, a veces las dificultades nos hacen vivir como metidos en una pescera..y no logramos vislumbrar nada mas… y tampoco sabemos cómo lograrlo, y comunicarlo es un gran avance de tu espíritu.
Un beso a esa gran mujer que eres!..;-)
DAYANI, BIEVENIIIIIIIIIDA!! Gracias por tus palabras y reflexión…hoy a ti, agradezco tu comentario y visita.
Tadeo es un hombre que respeto y aprecio.
Te deseo un buen fin de semana! Gracias!
MARIA DURGA, Sabes? Me pasa como a ti, gracias a la tecnología he podido crecer, trabajar, encontrar un canal de expresión maravilloso y personas tan ricas en experiencias dispuestas a entregar tanto de sí. Y canto contigo la hermosa canción de su autora Violeta Parra, chilena, Gracias a la Vida!
Eres un sol….te beso!
JOAN PINARDELL, Doy gracias todos los días, por haberte conocido…besos!
EJCO, Bendiciones para ti por lo que eres, por lo que tienes y por estar aquí!
Ali
Es tan importante el saber agradecer...nos reconforta,eleva y acerca más a nuestro Ser Superior.
Muchas gracias,querida Ali,por tenerlo presente y recordarnoslo.
Un gran cariño.
Vale, Ali: Hecho. Comienzo mañana (que ahora ya es de noche).
Y, hablando de gratitud, gracias. Siempre tienes algo agradable en tu chistera de maga.
besos.
Queridos todos, estoy sin conexion, con un problema ajena a mi pc y tengo que tener paciencia.. y justo que tengo que actualizar...en fín.."para algo será..;-)" un beso y gracias por sus visitas!
ADOLFO CALATAYU,querido amigo,te debo un texto...y no tengo acceso aun a mi pc... pronto te lo enviaré!
Gracias por tu constante presencia que me anima y entusiasma..y gracias a tu Ser por tan solo "ser".
Un abrazo en gratitud..
DEDALUS,querido amigo, eres de los que extraño, lo sabias? ;) y por eso te agradezco mucho tu visita y comentario.....
..qué es chistera??? :)
besos...
Ali
doy gracias cada día al despertar y al anochecer pienso debo haberme vuelto a equivocar pues no dejo de recibir golpes, entonces recuerdo que la noche y el día van siempre unidos y que aun no he sabido encontrar el equilibrio, pero aun así despierto y agradezco que sigo vivo... besos
ali... hola mi querida amiga!!!! te prometo que a partir de mañana lo hago durante una semana.
bsss. nos vemos.
Digo gracias por muchas cosas por mi hijo por conocerte, pero no sé con que se identifica mi alma que esta tan dolida
buen consejo. gracias.
Chistera es el sombrero de copa que utilizan los magos.
Ay Ali no he podido contenerme!
Besos
Maria
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