sábado, julio 11, 2009

VACIAR LA BAÑERA





LA EXPERIENCIA

Es como si todo el tiempo transcurrido allí hubiese sido como un baño en la bañera.
Me sumerjo, lo disfruto largo rato, luego me salgo y tiro del tapón….y observas como se va vaciando lentamente, y como un remolino se forma sobre el desagüe y el agua escurre lentamente….se va…
Prácticamente vacía va quedando la bañera y observo cómo en el fondo han quedado residuos … y como éstos permanecen ahi, en el fondo... en lo más profundo, como adheridos a esa superficie, y los puedo ver....

Llegar al fondo...

Sólo entonces podrás reconocerlos, verlos e identificarte con tus profundidades…

sábado, junio 27, 2009

DES-APRENDER PARA APRENDER

Luego de haber vivido la experiencia del curso al cual asistí en Tarragona, España, sobre Constelaciones Familiares, puedo decir que vine a estas tierras a des-aprender para aprender.
Lo que significa que todo lo que "yo creía aprendido" durante toda mi vida, no es que no me sirva, sino que cambia....la vida es un morir constante, dejar atrás muchas cosas, permanecer en ellas es quedarte en el pasado, porque la vida fluye, se renueva segundo a segundo, y si no lo comprendes así es que te quedas "atrapado" en viejas enseñanzas, costumbres, en viejas estructuras y algo va transcurriendo en tu interior que "no calza" con lo que la vida te va mostrando, y que influye en tu cotidianeidad. La vida es lo único "impermanente",te lo puedo asegurar.
Quedarnos en lo que hemos sido siempre es estancarnos, no vamos caminando junto a la vida,ella nos invita a cada instante a seguirla....
Abre tus ojos, atrévete, que ella te está esperando!!

martes, junio 02, 2009

LA VIDA ES CORTA Y BELLA




Trabaja como si fuera su primer día
Perdona rápidamente
Besa demoradamente,
Ama verdaderamente
Ríe incontrolablemente
y nunca deje de sonreír
por mas extraño que sea el motivo.
La vida puede ser la fiesta que esperábamos
pero en cuanto estamos aquí,

debemos sonreír y dar gracias...

domingo, mayo 17, 2009

LAS 5 FASES ANTES...






Cuando la vida te sorprenda estar cerca de tu padre, madre, hermano, cónyuge o tu mejor amigo que va a morir “disfruta” de esa oportunidad y no huyas. Comprendo tu pena y dolor, sólo que éstas las verás transformadas en fortalezas luego de la experiencia. Sentirás que has sido bendito. Puede ser que te digas que no te sientes fortalecido para aquello, y, ante esto, permíteme decirte que aquí disiento. Porque la vida, en su hermosa experiencia, te regala para vivir lo “necesario para hacer tu tarea“ aquí! Por lo tanto la vida no te exigirá lo que no puedes dar!
Estar cerca de la muerte es estar en contacto pleno con la vida. Tendrás la fortuna de descubrir que ese ser querido te estará traspasando algo maravilloso. Un hermoso legado. Prefiero lo experimentes, porque todo pudiera ser insignificante ante tan bella experiencia, y yo no soy quien para privarte de ese instante sagrado.Lo que sí creo conveniente compartir contigo, son estas 5 etapas que la
Dra. Elizabeth Kûbler-Ross reconoció por lo que pasaría el paciente moribundo hasta llegar a una etapa final.
Es mejor tener conocimiento de estas fases para una mayor comprensión de ese ser querido que tanto nos necesita en esos momentos.
1 - La negación y el aislamiento constituyen la fase inicial, una vez que se conoce el pronóstico de muerte. Se da en la mayor parte de los pacientes y es más angustiosa y duradera cuando la noticia es comunicada bruscamente y por una persona no preparada específicamente para ello. Esta fase no es sólo característica del comienzo de la enfermedad, sino que puede ser recurrente a lo largo del proceso. La mayoría de los pacientes no llevan la negación al extremo. La fase de negación puede ir acompañada de sentimiento de soledad y aislamiento que se pueden agravar con comportamientos de huida de los miembros de la familia o del propio equipo, que esquivan conversar con el paciente.
2- La segunda fase es la ira. Se caracteriza por sentimientos de rabia, envidia y resentimiento. Esta fase es muy difícil de afrontar por la familia y el personal cercano, si lo tiene. El paciente tiene continuos motivos de queja hacia quienes le rodean, especialmente hacia los más cercanos. La actitud terapéutica sería la tolerancia y evitar personalizar el enfado.
3 - La tercerca, el pacto, sólo dura breves períodos de tiempo. Se caracteriza por el uso de la negación. Es un intento de posponer los hechos. Incluye un premio a “la buena conducta”. La mayoría de los pactos se hacen con Dios, y se guardan en secreto.
4 -La depresión acompaña a las pérdidas tales como agravamiento, dolor o adelgazamiento, y otras que se perciben como inminentes.
En esta fase, la Dra. Kûbler-Ross, considera que no debe estimularse al paciente a ver el lado alegre de las cosas, pues eso significa que no ha de pensar en su muerte inminente. Es preferible permitirle expresa su dolor.
5- Esta última fase, la aceptación, implica haber superado las fases previas. El paciente necesita dormir a menudo a intervalos breves, ésta es una necesidad cada vez mayor, que no significa abandono. El paciente se distancia del mundo exterior.
Aceptar la muerte como una gran maestra que continuamente nos susurra al oído: "Carpe diem", es decir, vive la vida en el aquí y ahora

sábado, mayo 02, 2009

SOBRE ALEJANDRO MAGNO




Cuenta la leyenda sobre los deseos de ALEJANDRO MAGNO para su funeral:

** Que su ataúd fuese llevado en hombros y transportado por los mejores médicos de la época.
** Que los tesoros que había conquistado (plata, oro, piedras preciosas), fueran esparcidos por el camino hasta su tumba, y...
** Que sus manos quedaran balanceándose en el aire, fuera del ataúd, y a la vista de todos.
Uno de sus generales, asombrado por tan insólitos deseos, le preguntó a Alejandro cuáles eran sus razones.

Alejandro le explicó:
1 - Quiero que los más eminentes médicos carguen mi ataúd para así mostrar que ellos NO tienen, ante la muerte, el poder de curar.

2 - Quiero que el suelo sea cubierto por mis tesoros para que todos puedan ver que los bienes materiales aquí conquistados, aquí permanecen.

3 - Quiero que mis manos se balanceen al viento, para que las personas puedan ver que vinimos con las manos vacías, y con las manos vacías partimos, cuando se nos termina el más valioso tesoro que es el tiempo.

Agregó, "el tiempo, es el tesoro más valioso que tenemos porque es
limitado". Podemos producir más dinero, pero no más tiempo. Al morir nada material te llevas, te llevarás las buenas acciones que supiste realizar.

Cuando le dedicamos tiempo a una persona, le estamos entregando una
porción de nuestra vida.

El mejor regalo que le puedes dar a alguien ,...es tu tiempo.

sábado, abril 18, 2009

NUESTROS AÑOS FELICES





“Si vives cada día como si fuera el último, un día tendrás razón”
- Steve Jobs -

Leía a una sicóloga argentina, Elia Toppelberg, especializada en tercera edad, quien ha escrito cuatros libros acerca de cómo enfrentar emocionalmente el envejecimiento.
Estamos ante un hecho real y concreto: podemos vivir varias décadas mas!
Es cosa de observar, y te sorprenderá ver a personas que cumplen noventa años , incluso, más de cien!! Y las ves transitando normal y sanamente por diferentes lugares, cine, exposiciones etc.
Bien – me dije- muy bien, es algo que tengo que asumir y cuanto antes lo haga mejor.
Y esto tiene relación con planificar y prever qué haré con eso de aquí para adelante, porque si la idea es prevenir, entonces mi mañana es hoy! Y entre las preguntas que se planteaba esta sicóloga es cómo quiero vivir esos años?...y me pareció muy asertiva la forma propuesta por el Dr. Juan Hitzig, con su “Alfabeto Emocional” el cual bien vale la pena leer y aplicar.


Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven la secreción de Serotonina.

Las conductas “R”
: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.

Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.

Las conductas "R" generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.

Con sólo aprender este simple alfabeto emocional de cuatro letras: S.A.R.D, desde edades tempranas lograremos que más gente viva más tiempo y mejor, porque la “Mala Sangre” (Mucho Cortisol y poca Serotonina) deterioran la salud, posibilita la enfermedad y aceleran el envejecimiento.

El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.
Elia Toppelberg termina diciendo: “Y si a los cincuenta aún tenemos conflictos con nuestros padres, nuestra pareja o nuestros hijos, pon atención! Aún nos quedan 30 años mas de “desencuentros” !


Que tengas una excelente vida, llena de Serotonina!!


viernes, abril 10, 2009

ABRE TU PUERTA ...






Te comparto un bello poema, que nos invita a contemplar nuestras vidas con nuevos ojos.
Una invitación a a innovar en nosotros, a movernos de nuestros lugares cómodos e ir mas allá.
Una invitación, por qué no decirlo?...que incita a la aventura!
Donde no sólo seremos espectadores, sino protagonistas de nuestros sueños que ahora podemos concretar...
Ve, anímate y abre tu puerta!


LA PUERTA


Ve y abre la puerta. Quizás afuera haya un árbol, un bosque,
un jardín, una ciudad mágica.

Ve y abre la puerta. Quizás haya un perro hurgando.
Quizás veas una cara, o un ojo, o la imagen de una imagen.

Ve y abre la puerta. Si hay niebla, se despejará.

Ve y abre la puerta.
Aunque no haya nada más que el tictac de la noche,
aunque no haya nada más que el sordo aire,
aunque no haya nada, ve y abre la puerta.

Al menos hará viento!
- Miroslav Holub –

La puerta de la que habla este poeta, checo e inmumólogo, es la puerta que se abre hacia dentro para revelar nuestras necesidades más profundas al igual que nuestras más elevadas aspiraciones. La meditación es un modo de abrir esa puerta. Al abrirla, damos el primer paso en el "sueño" del despertar que, a través de la historia, ha sostenido la imaginación de la humanidad. Es un sueño sin final predeterminado, es una aventura -la aventura de recreamos, de reconvertimos.

Es el gran mito humano del trascenderse a uno mismo.